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17 recetas encontradas

Snacks

Patatas a lo pobre con ajo y perejil

Aprende a preparar unas patatas a lo pobre con ajo y perejil saludables. Receta baja en aceite, ideal para recargar carbohidratos tras entrenar fuerza.

35 min 2 rac. 245 kcal

Fotografía macro de cerca en ángulo de 45 grados de ñoquis de patata dorados y crujientes que imitan a los churros, generosamente rebozados en una brillante mezcla de eritritol y canela. Los ñoquis están apilados en un cuenco rústico de cerámica. Un tenedor de madera sostiene un ñoqui ligeramente por encima del montón, mostrando su exterior tostado y texturizado. En el fondo, suavemente desenfocado, se aprecia un pequeño bol con una espesa salsa de chocolate proteico para mojar. La luz natural de la mañana resalta el acabado cristalizado de la canela, creando una escena sumamente apetecible.

Snacks

Ñoquis sabor churros (Fitness Hack)

Aprende a preparar los famosos ñoquis del Mercadona sabor churros. Una alternativa saludable, baja en grasas y perfecta para recargar glucógeno.

14 min 2 rac. 320 kcal

Una vista aérea rústica muestra un bol grande de palomitas de maíz sazonadas en el centro sobre una mesa de madera desgastada. Las palomitas están cubiertas con copos amarillos de levadura nutricional y pimentón. Alrededor del bol, hay cuencos pequeños con más levadura nutricional y especias, tarros de cristal, una cuchara de madera, rebanadas de pan rústico en platos de madera, un paño de cocina de lino con una cuchara de metal, una botella de aceite de oliva, hojas de laurel y una cabeza de ajo entera.

Snacks

Palomitas caseras especiadas

Receta de palomitas caseras especiadas con pimentón, ajo y levadura nutricional: snack rápido, listo en 13 minutos.

13 min 4 rac. 127 kcal

Snacks

Yogur helado de plátano y frutos rojos

Helado cremoso sin heladera, elaborado triturando plátano congelado, yogur griego y frutos rojo

10 min 4 rac. 139 kcal

Primer plano de un cuenco rústico de terracota lleno de edamame verde sazonado con hojuelas de chile y sésamo. A la izquierda, una pequeña pizarra con marco de madera tiene el texto escrito a tiza: "EDAMAME PICANTE". Una raíz de jengibre y ajo están a su lado. A la derecha, un mortero de piedra con perejil fresco, un cuenco de sal y pan artesanal sobre una mesa de madera texturizada.

Snacks

Edamame especiado

Receta de edamame especiado con aceite de sésamo, pimentón y lima: snack rápido, alto en proteína, listo en 13 minutos.

13 min 2 rac. 219 kcal

Un primer plano de un plato de cerámica rústico lleno de gajos de manzana fresca, una mezcla de variedades rojas y verdes, rociados con mantequilla de cacahuete cremosa y espolvoreados con canela molida. El plato descansa sobre un mantel de lino en una mesa de madera rústica. En el fondo, un tarro de "CREMA DE CACAHUETE 100%", un cuenco con más canela, una cesta con manzanas enteras y limones en rodajas sobre una tabla de cortar con un cuchillo. Una ventana proporciona luz natural suave.

Snacks

Manzana con crema de cacahuete y canela

Receta de manzana con crema de cacahuete y canela: snack rápido, saciante y rico en fibra, listo en solo 5 minutos sin cocción

19 min 2 rac. 180 kcal

Vista en ángulo de una gran jarra de cristal llena de una refrescante infusión fría de color rojo intenso con hielo, abundante fruta fresca (fresas, frambuesas, moras y arándanos) y unas hojas de menta fresca en la parte superior. La jarra descansa sobre una mesa de madera rústica. Alrededor se disponen varios ingredientes y utensilios: a la izquierda, un cuenco pequeño con frutos rojos congelados y un platito de madera con dos bolsitas de té; en primer plano, medio limón amarillo y un rallador; y a la derecha, un frasco de vidrio con eritritol que contiene una cucharita de madera, junto a una servilleta de lino claro.

Snacks

Infusión fría de frutos rojos sin azúcar

Receta de infusión fría de frutos rojos sin azúcar añadido: refrescante, sin cafeína, con solo 28 kcal por ración y lista en pocos minutos de preparación.

130 min 4 rac. 28 kcal

Un tazón de cerámica rústica moteada lleno de salsa cremosa de yogur o dip, decorado con hierbas frescas picadas (como cilantro), pimienta negra molida y gotas de aceite de oliva. Una cuchara de madera tallada está parcialmente sumergida en la salsa. El tazón descansa sobre una mesa de madera rústica. En el fondo desenfocado, se ven tres tazones pequeños con especias de colores, gajos de limón en un tazón pequeño, dientes de ajo sueltos y un manojo de cilantro fresco. La iluminación es natural y suav

Snacks

Salsa de Yogur y Hierbas | Receta Fácil y Ligera

Salsa de yogur y hierbas con limón, perejil, cebollino y eneldo. Una salsa ligera, cremosa y fácil de preparar para acompañar tus platos.

20 min 4 rac. 58 kcal

Un cuenco de cerámica oscuro repleto de garbanzos asados crujientes de color marrón dorado, sazonados con pimentón visible, semillas de comino y hierbas secas, servido en una cálida mesa de madera con salsa y limas desenfocadas.

Snacks

Garbanzos Crujientes Especiados | Snack Fácil al Horno o Air Fryer

Garbanzos crujientes al horno con pimentón, comino y ajo. Un snack especiado, fácil de preparar y rico en fibra y proteína vegetal.

35 min 2 rac. 374 kcal

Un tazón de cerámica moteada lleno de hummus cremoso, rociado con aceite de oliva y pimentón y cubierto con garbanzos enteros, sobre una encimera de madera. Junto al tazón, en el mismo plato, hay montones ordenados de bastones de zanahoria fresca, bastones de apio y un huevo duro cortado por la mitad. Un tenedor de madera descansa sobre una servilleta de lino a la derecha, y frascos de vidrio con garbanzos secos y pimentón están cerca. El fondo está desenfocado pero muestra una ventana y otros utensilios de cocina

Snacks

Palitos de Zanahoria y Apio con Hummus y Huevo Duro

Disfruta de un snack saludable con palitos de zanahoria y apio, hummus y huevo duro. Una receta fácil, rica en proteínas y fibra, ideal para picar entre horas o como aperitivo nutritivo.

25 min aprox. 1 rac. 254 kcal

Bolitas energéticas de proteína caseras elaboradas con avena, proteína whey y mantequilla de cacahuete, servidas en un bol sobre una superficie de cocina clara. Snack saludable, alto en proteínas y perfecto para después del entrenamiento.

Snacks

Bolitas Energéticas de Proteína (Protein Energy Balls)

Un snack saludable que puedes preparar en minutos y tener listo toda la semana. Estas bolitas proteicas son ideales para llevar, compartir o disfrutar tras entren

30 min 10 rac. 45 kcal

Una fotografía de plano cercano de un bloque grande y una sola rodaja reclinada de turrón (nougat) de chocolate y mantequilla de cacahuete de múltiples capas, descansando sobre papel pergamino en una tabla de cortar de madera. El turrón tiene capas de chocolate negro, un centro cremoso de mantequilla de cacahuete con avellanas tostadas enteras y picadas incrustadas, y está cubierto con sal marina en escamas y cacahuetes picados. Un cuchillo vintage está a su lado. En el fondo, hay un frasco de "Meridional Natural Peanut Butter" (Mantequilla de Cacahuete Natural Meridional) con una cuchara, un tazón de avellanas enteras y un frasco de proteína en polvo con una cuchara. Luz natural de la ventana.

Snacks

Tableta de Chocolate con Proteína

Prepara una tableta de chocolate con proteína, yogur, crema de cacahuete y avellanas. Un snack crujiente, fácil de hacer y rico en proteínas.

45 min aprox. 10 rac. 123 kcal

Mano sirviendo con una espátula de madera una porción de corteza de yogur helado decorada con frutos rojos, pistachos, coco y chocolate sobre una bandeja rústica

Snacks

Corteza de Yogur Helado (Frozen Yogurt Bark)

El postre estrella para combatir las altas temperaturas cuidando los macros. Se mezcla yogur griego (a menudo batido con proteína en polvo para maximizar el aporte muscular), se extiende sobre papel de horno, se decora con frutos rojos o crema de cacahuete, y se congela. Una vez sólido, se parte en trozos irregulares como si fuera una tableta de chocolate.

40 min aprox. 6 rac. 97 kcal

Una tableta de chocolate con leche gruesa y artesanal, cortada por la mitad para revelar un relleno denso, cremoso y de color verde esmeralda vibrante hecho de crema de pistacho puro mezclada con hilos dorados y crujientes de masa kataifi tostada. La superficie del chocolate tiene sutiles salpicaduras de oro comestible y está sobre una tabla de mármol pulido en una cocina soleada con luz natural suave

Snacks

Chocolate de Dubái (Dubai Chocolate Bar)

La indiscutible reina actual. Es una tableta de chocolate con leche muy gruesa, rellena de una mezcla de crema de pistacho puro y masa kataifi (unos fideos de masa filo) tostada con mantequilla. El contraste crujiente por dentro y suave por fuera ha roto internet.

35 min 8 rac. 389 kcal

Snacks

Smashed Crispy Potatoes (Papas Chafadas Crujientes)

Papas pequeñas cocidas que se chafan con el culo de un vaso sobre una bandeja de horno hasta dejarlas planas. Se pincelan con una mezcla de aceite de oliva, ajo en polvo, hierbas y queso parmesano, y se hornean a alta temperatura hasta que quedan ultra crujientes por fuera y tiernas por dent

70 min 4 rac. 283 kcal

Snacks

Snack de skyr con frutos secos y miel

Snack express, alto en proteína y bajo en azúcar: skyr natural con nueces, almendras y un toque de miel.

3 min 1 rac. 280 kcal

Aperitivos

Hummus clásico de garbanzos

Hummus cremoso al estilo tradicional con tahini, limón y comino. Ideal como aperitivo o para untar.

10 min 6 rac.

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