Desayunos
Tortitas de avena y plátano
Tortitas saludables sin azúcar añadido, con solo 3 ingredientes principales. Desayuno rápido y nutritivo.
Por Francis Gonedo · Dietista y Experto en Fitness
Total
15 min (5+10)
Raciones base
1
Dificultad
Facil
Por ración
—
Preparación
- 1
Tritura todos los ingredientes en una batidora hasta obtener una masa homogénea.
- 2
Calienta una sartén antiadherente con un poco de aceite de coco.
- 3
Vierte porciones pequeñas y cocina 2 minutos por cada lado hasta dorar.
- 4
Sirve con frutos rojos o un poco de yogur.
Consejo del dietista
Para extra proteína, añade una cucharada de proteína en polvo a la masa.
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Receta revisada por nuestro comité editorial. Actualizada el 15 de agosto de 2026.