Desayunos
Porridge de avena con frutos rojos y almendras
Desayuno saciante de avena cremosa con frutos rojos y crujiente de almendras. Listo en 10 minutos.
Por Francis Gonedo · Dietista y Experto en Fitness
Total
10 min (5+5)
Raciones base
1
Dificultad
Facil
Por ración
380 kcal
Preparación
- 1
Calienta la bebida de soja en un cazo a fuego medio.
- 2
Añade la avena y la canela. Remueve hasta que espese (3-4 minutos).
- 3
Incorpora los frutos rojos los últimos 30 segundos para que liberen su jugo.
- 4
Sirve y termina con almendras laminadas y, si quieres, un hilo de miel.
Consejo del dietista
Para más proteína, añade 1 cucharada de proteína en polvo neutra tras retirar del fuego.
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Receta revisada por nuestro comité editorial. Actualizada el 15 de agosto de 2026.