Pollo Tikka Masala Saludable: Receta Alta en Proteína

Paso 1 de 7

Raciones

4 raciones

Marinar el pollo. Mezclar el yogur, el zumo de limón, la mitad del ajo picado, el jengibre y una cucharadita de garam masala. Incorporar el pollo en dados y dejar marinar un mínimo de 30 minutos, idealmente varias horas en el frigorífico.

30:00

Ingredientes (4 raciones)
  • Pechuga de pollo (En dados)500 g
  • Yogur natural (Para el marinado)150 g
  • Zumo de limón [opcional]1 unidad
  • Ajo (Picado, repartido entre marinado y salsa)3 dientes
  • Jengibre fresco (Rallado)15 g
  • Garam masala2 cucharadita
  • Cúrcuma [opcional]1 cucharadita
  • Pimentón dulce [opcional]1 cucharadita
  • Cebolla (Picada)150 g
  • Tomate triturado natural400 g
  • Leche evaporada100 ml
  • Aceite de oliva virgen extra15 ml
  • Cilantro fresco (Picado) [opcional]1 cucharada
  • Sal fina [opcional]Al gusto

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