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Raciones
7 raciones
Prepara la avena horneada. Tritura ligeramente los plátanos hasta obtener un puré. En un bol grande bate los huevos y añade la leche, el plátano y la crema de cacahuete. Incorpora los copos de avena, la canela y la levadura. Mezcla hasta conseguir una preparación homogénea. Vierte la mezcla en un molde grande forrado con papel de horno. Hornea durante **30-35 minutos a 180 °C**, hasta que la superficie esté cuajada y ligeramente dorada. Deja enfriar y divide en **7 porciones**.
35:00
Ingredientes (7 raciones)
- Copos de avena560 g
- Huevos14 unidades
- Leche semidesnatada1400 ml
- Plátano840 g
- Crema de cacahuete 100 %140 g
- Canela2 cucharaditas
- Levadura química10 g
- IngredienteCantidad
- Carne de ternera picada magra1050 g
- Arroz basmati cocido1400 g
- Frijoles rojos cocidos560 g
- Aguacate280 g
- Pimiento rojo500 g
- Cebolla350 g
- Tomate200 g
- Aceite de oliva virgen extra35 ml
- Pimentón2 cucharaditas
- Comino2 cucharaditas
- Ajo2 dientes
- Pimienta negraAl gusto
- SalAl gusto
- IngredienteCantidad
- Yogur griego natural1750 g
- Frutos rojos700 g
- Granola280 g
- IngredienteCantidad
- Garbanzos cocidos1050 g
- Cuscús cocido1050 g
- Calabacín500 g
- Zanahoria450 g
- Pimiento rojo450 g
- Cebolla300 g
- Tomate triturado natural350 g
- Aceite de oliva virgen extra35 ml
- Curry en polvo3 cucharaditas
- Cúrcuma1 cucharadita
- Comino1 cucharadita
- Ajo2 dientes
- Pimienta negraAl gusto
- SalAl gusto
La pantalla se mantendrá encendida mientras cocinas.