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Bowl de pollo y arroz integral
Bowl equilibrado con pollo a la plancha, arroz integral, aguacate y verduras salteadas. Perfecto para meal prep.
Por Francis Gonedo · Dietista y Experto en Fitness
Total
35 min (10+25)
Raciones base
2
Dificultad
Facil
Por ración
—
Preparación
- 1
Cuece el arroz integral según el envase (unos 25 minutos).
- 2
Marina el pollo con pimentón, sal y un chorro de aceite. Hazlo a la plancha 4-5 minutos por lado.
- 3
Saltea el brócoli y la zanahoria en juliana con la salsa de soja 5 minutos.
- 4
Monta el bowl con arroz, pollo fileteado, verduras y aguacate en láminas.
Consejo del dietista
Aguanta 3 días en nevera. Añade el aguacate el día que vayas a comerlo.
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Receta revisada por nuestro comité editorial. Actualizada el 15 de agosto de 2026.