Pasta mediterránea viral: la receta con 40 g de proteína en 15 minutos
La pasta mediterránea viral de TikTok: pollo, tomatitos, feta y limón. Receta fit con macros equilibrados.
Por Francis Gonedo
Artículos de recetas
Rápidas
Ideas y trucos para comidas en 15 minutos.
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Tostada de cottage cheese viral: tres versiones con 25 g de proteína
Las tostadas de cottage cheese arrasan en TikTok. Tres versiones serias con macros y combinaciones de sabor.
Por Francis Gonedo
Tiramisú overnight oats: la avena viral con 25 g de proteína
Cómo hacer la viral avena overnight con sabor a tiramisú: macros, ingredientes y por qué se ha vuelto tendencia.
Por Francis Gonedo
Tacos de pollo y aguacate en 12 minutos
¿Sin tiempo para cocinar sano? El dietista Francis Gonedo te enseña cómo preparar unos tacos de pollo y aguacate espectaculares en solo 12 minutos. Alto en proteína y grasas saludables.
Por Francis Gonedo
Ensalada de garbanzos atún y huevo en 10 minutos
¿Sin tiempo para cocinar? El nutricionista Francis Gonedo te enseña a preparar una ensalada de garbanzos, atún y huevo alto en proteínas en solo 10 minutos. Ideal para fitness y pérdida de peso.
Por Francis Gonedo
Bowl de atún en 15 minutos (35g proteína)
Receta express de meal prep con arroz, atún, aguacate y salsa.
Por Francis Gonedo