Big Mac wrap viral: la versión fit con 45 g de proteína
El Big Mac wrap viral de TikTok adaptado a versión fitness: pan integral, ternera magra y salsa especial ligera.
Por Francis Gonedo
Artículos de recetas
Proteicas
Cómo cocinar comidas con más de 25 g de proteína.
Artículos de Proteicas
Spicy tuna bowl coreano: la receta viral con 40 g de proteína
El spicy tuna bowl viral de TikTok adaptado a meal-prep fitness: atún, arroz, aguacate y salsa gochujang.
Por Francis Gonedo
Hamburguesa de pavo y avena alta en proteína
Una receta de hamburguesa de pavo y avena diseñada por el experto Francis Gonedo. Ideal para dietas altas en proteína, saciante y extremadamente jugosa.
Por Francis Gonedo
Pasta a la carbonara proteica con claras
Aprende a preparar una Carbonara Proteica deliciosa y baja en grasa. Una receta fitness de Francis Gonedo con 42g de proteína, ideal para ganar músculo sin renunciar al sabor tradicional italiano.
Por Francis Gonedo
Wrap de pollo proteico (45g proteína, 480 kcal)
Receta express con tortilla integral, pollo, queso fresco y verduras.
Por Francis Gonedo