Pérdida de grasa
Mitos y realidades del metabolismo.
¿Sudar más significa quemar más grasa? Descubre qué dice la ciencia sobre la relación entre el sudor, la pérdida de peso y la quema de grasa, y desmonta este popular mito.
Por Francis Gonedo
¿Reducir la grasa de la dieta ayuda a adelgazar? Descubre qué dice la evidencia científica sobre la pérdida de peso y el papel de las grasas en una alimentación saludable
Por Francis Gonedo
Los 10000 pasos diarios son la métrica viral más repetida. Lo que dice la evidencia actual y por qué quizá no necesitas tantos.
Por Francis Gonedo
Descubre cómo acelerar tu metabolismo basal de forma natural con base científica. Estrategias de Francis Gonedo sobre fuerza, proteína y NEAT para quemar más calorías en reposo.
Por Francis Gonedo
¿Sientes que tu metabolismo está bloqueado? Francis Gonedo explica por qué el "daño metabólico" es en realidad una adaptación evolutiva y cómo revertirlo con ciencia.
Por Francis Gonedo
Adaptación metabólica, NEAT y por qué algunas personas adelgazan menos.
Por Francis Gonedo
