Seguimiento corporal
Evolución
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Un solo registro semanal basta para ver tendencias reales: el peso oscila a diario, pero la curva no engaña.
Cómo sacarle partido
- Pésate siempre en las mismas condiciones: en ayunas y tras ir al baño.
- Añade cintura y cadera: reflejan cambios que la báscula no muestra.
- Registra una vez por semana; la constancia importa más que la frecuencia.